Die beste selbstaufblasende Isomatte für Touren und Camping

Eine selbstaufblasende Isomatte ist für Camping und Touren sehr hilfreich. Wir selbst hatten zuletzt eine auf dem Adlerweg in Tirol dabei. Mit solch einer Matte kannst Du den Aufenthalt in der Natur noch mehr genießen. Du musst Dich nicht speziell um ein Nachtlager kümmern. Du kennst das doch sicherlich, der Tag war anstrengend und Du sitzt noch gemütlich beim Lagerfeuer. Wenn es dann Zeit zum Schlafen wird, wird Dir klar, dass Du Deine Luftmatratze noch aufblasen musst. Sicherlich eine unschöne Vorstellung.

Weiter unten beschreiben wir konkret, was es mit dem R-Wert auf sich hat und worauf Du achten musst.

Was genau ist eine selbstaufblasende Isomatte?

Eine herkömmliche Luftmatratze isoliert kaum und eignet sich daher auch nicht für kühle Nächte im Freien.

Die selbst aufblasende Isomatte dagegen besteht aus einem offenporigen Schaumstoff, der auch als PU-Schaum bekannt ist, welcher durch eine luftdichte Hülle geschützt wird. Durch die Luft in den Poren des Schaums entsteht die isolierende Schicht, die Dich beim Campen vor Bodenkälte schützt.  

Wie funktioniert die selbst aufblasende Isomatte?

Selbst aufblasend ist vielleicht etwas verwirrend, denn die Isomatte füllt sich nicht mit Luft wie eine herkömmliche Luftmatratze. Viel eher dehnt sich der komprimierte Schaustoff der Matte in seine volle Größe aus, sobald Du das Ventil öffnest. Mittels Druckausgleich saugen die Poren im PU-Schaum die Luft an. Je nach gewünschtem Härtegrad schließt Du einfach das Ventil.

Du darfst allerdings niemals die selbstaufblasende Isomatte manuell mit dem Mund aufblasen. Es gelangen so nicht nur Keime in die Füllung, sondern auch jede Menge Feuchtigkeit.

Die Vor- und Nachteile einer selbstaufblasenden Isomatte

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Die wesentlichen Kaufkriterien für die selbstaufblasende Isomatte

• Maße und Packmaß – Die gängigen Größen der selbstaufblasenden Isomatten liegen zwischen 180 und 200 cm. Für kleinere Menschen reichen 180 cm vollkommen aus. Gehörst Du jedoch zu den größeren Menschen, solltest Du unbedingt nach einer größeren Isomatte suchen. Bedenke aber, dass dadurch die Isomatte auch schwerer wird. Die Breite der Matten liegt meist zwischen 80 und 100 cm.
• Liegekomfort und Dicke – Je dicker die Isomatte ist, umso komfortabler ist sie. Mit zunehmender Dicke steigt auch die Wärmeisolation der selbst aufblasenden Isomatte. Matten mit einer Dicke von 10 cm unterstützen den Thermo-Effekt und sind auch für schwerere Menschen besser geeignet. Je dicker die Matte ist, umso mehr Platz nimmt sie beim Verstauen ein.
• Gewicht und Form – Nach Möglichkeit sollte Deine neue Isomatte nicht mehr als 1 kg wiegen. Bist Du allerdings mit dem Auto unterwegs spielt das Gewicht keine entscheidende Rolle. Die klassische Mattenform ist rechteckig. Es gibt aber auch die Mumienform, welche an den Füßen schmaler ist. Du musst so zwangsläufig auch weniger Gewicht tragen.

Pflege- und Reinigungstipps für Deine selbst aufblasende Isomatte

Damit Du lange Freude an Deiner selbst aufblasenden Isomatte hast, solltest Du sie entsprechend pflegen. Für die Reinigung nutzt Du eine weiche Bürste oder einen Schwamm mit einem milden Reinigungsmittel. Der Einfachheit halber kannst Du die Isomatte mit geschlossenem Ventil auch in die Badewanne legen und sie dort säubern. Anschließend musst Du die Matte vollständig trocknen lassen und sie erst dann verstauen. Ansonsten bildet sich sehr leicht Schimmel.

Selbstaufblasenden Isomatte: Die richtige Lagerung

Benötigst Du Deine Isomatte für eine längere Zeit nicht, solltest Du sie nicht im zusammengerollten Zustand lagern. Öffne das Ventil und lege sie in ausgerolltem Zustand auf den Boden. Dadurch kann entstehende Kondensationsfeuchtigkeit aus dem Inneren entweichen. Wichtig ist ein trockner Ort zum Lagern. Also am besten unter dem Bett oder auf dem Schrank.

Wie bekommst Du die Luft aus der Isomatte?

Nach einer erholsamen Nacht in der Natur, musst Du Deine selbstaufblasende Isomatte wieder verstauen. Dazu muss natürlich die Luft raus. Dies bedeutet, Du musst sie entlüften.

Dazu öffnest Du als Erstes das Ventil und drückst die Luft heraus. Du kannst hier mit den Knien oder Deinem ganzen Körper nachhelfen. Hat Deine Isomatte ein Rückschlagventil, das verhindert, dass sofort wieder Luft in die Matte gelangt, musst Du das Ventil immer wieder öffnen, bis die Luft komplett entweichen konnte. So kannst Du die Matte schnell wieder im Wanderrucksack oder Überlebensrucksack verstauen.

Was hat es mit dem R-Wert auf sich?

Der R-Wert ist nur eine andere Bezeichnung für die Isolationsleistung. Wie bereits erwähnt, steigt der R-Wert zur Stärke der Matte analog an. 

Je höher also der R-Wert ist, umso wärmer ist die selbstaufblasende Isomatte.

Die folgende Tabelle gibt Dir einen Überblick über den R-Wert

Auch interessant: Als Alternative mit etwas mehr Luxus bietet sich ein Doppelfeldbett oder gar ein Feldbett mit Zelt an.

Selbstaufblasenden Isomatte: Achte immer auf den R-Wert beim Kauf einer

Wenn Du in Zukunft bei Deinen Outdoor-Aktivitäten in der Nacht nicht mehr frieren möchtest und Dich zum Kauf einer selbst aufblasenden Isomatte entschieden hast, solltest Du den R-Wert auf keinen Fall außen vorlassen.

Auch im Sommer können Nächte ganz schön kalt werden. Bist Du auch im Herbst und Winter unterwegs, dann muss Deine Isomatte Dich ausreichend vor Kälte und Bodenfrost schützen und Dir dabei einen angenehmen Schlafkomfort bieten. Aus diesem Grund sollte der R-Wert lieber höher als zu niedrig sein, auch wenn dies erst einmal bedeutet, dass Du etwas tiefer in die Tasche greifen musst.

Letzte Aktualisierung am 2025-06-02 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API